Axlar & Mage [check] | Make it a lifestyle, not a duty.

Make it a lifestyle, not a duty.

Annons

Axlar & Mage [check]

Skulle kunna gå och sova nu känns det som. Är helt slut efter dagens bravader.. axlar och mage fick det bli;

  • Hantelpress 4 set
  • Hantellyft åt sidan 4 set
  • Cable cross 3 set
  • Skivlyft framåt 3 set
  • Omvänd pec dec 3 set
  • Hantellyft åt sidan, en arm i taget 4 set
  • Cable crunches 3 set 
  • Benlyft 2 set utan vikt + 2 set med vikt
  • Crunches i maskin 3 set

Det kändes bra.. som tusan. Men nu är jag slutare än slutast (??) och vill helst av allt bara gå och lägga mig. Kanske powernap på 30 minuter och sedan fixa middag? Bra idé.

 

ryggen

Försökte ta kort på ryggen men det gick inte så bra. Äntligen börjar det smyga fram något på nedre delen med, förmodligen efter alla raka marklyft. 

Jobbar vidare med bredden, den känns som prio 1 i dagsläget.

 

gymet

THE-WALKING-DEAD-SEASON-4-POSTER-the-walking-dead-34243068-1048-736

Hoppas att ni alla har sett första avsnittet av nya säsongen nu då? Annars får jag jaga er med blåslampa.

Kommentarer

Kommentera

Annons

Integritetsinställningscenter

Nödvändiga

Läs mer i vår Cookiepolicy. Bl.a. om hur du kan hantera dina cookies.

wp-settings-time-xxx, wordpress_test_cookie, wordpress_logged_in_{HASH}, wordpress_sec_{HASH}, comment_author_{HASH}, comment_author_email_{HASH}, comment_author_url_{HASH}, gdpr[allowed_cookies], gdpr[consent_types], laravel_session, XSRF-TOKEN, PHPSESSID, JSESSIONID, displayCookieConsent, _hjIncludedInSample, OB-sync, user_id, modal_shown, "m_* ", wordpress_logged_in_, wp-settings-xxx

stats